می خواهید سرما نخورید، اینجا کلیک کنید - وبلاگ ایران میز

به گزارش وبلاگ ایران میز، در فصل سرد سال، سرماخوردگی و سرفه شیوع می یابد، اگر می خواهید با روش های طبیعی از سرماخوردگی مصون بمانید، این چند نکته ساده را به کار ببندید. * عسل معجزه ای فوق العاده با خواص درمانی شگفت انگیز برای بدن است، با مصرف روزانه عسل، قدرت دفاعی بدن خود را به طور معجزه آسایی بالا ببرید و بدن خود را بیمه کنید تا سرما نخورید و از ابتلا به بیماری های دیگر در امان بمانید.

می خواهید سرما نخورید، اینجا کلیک کنید

در فصل سرد سال، سرماخوردگی و سرفه شیوع می یابد، اگر می خواهید با روش های طبیعی از سرماخوردگی مصون بمانید، این چند نکته ساده را به کار ببندید.

* عسل معجزه ای فوق العاده با خواص درمانی شگفت انگیز برای بدن است، با مصرف روزانه عسل، قدرت دفاعی بدن خود را به طور معجزه آسایی بالا ببرید و بدن خود را بیمه کنید تا سرما نخورید و از ابتلا به بیماری های دیگر در امان بمانید.

* برای به دست آوردن انرژی فوری و ایجاد گرما در بدن، گـردو، خرما، توت، انجیر، زردآلو، کشمش و میوه های خشک میل کنید. این نوع میوه ها رطوبت پوست را حفظ می نماید و در نتیجه مشکل خشکی پوست رفع می گردد.

* بتاکاروتن موجود در هویج، سردرد و سرگیجه را رفع می نماید.

* برای تقویت سیستم ایمنی بدن، روزی 2 تا 3 حبه سیر پیش از غذا یا هنگام صبح ناشتا میل کنید.

* چای سبز، علاوه بر ایجاد نشاط، گلو درد را رفع می نماید.

* ویتامین c یکی از برترین تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن است. بنابراین مواد غذایی طبیعی غنی از ویتامین c را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

* برای ایجاد احساس آرامش و رهایی از اضطراب، کمی روغن استوقودوس را روی گردن و مچ دست بمالید.

* آب گوجه فرنگی نه تنها سرشار از ویتامین c است بلکه حاوی آنتی اکسیدان (ضد سرطان) هم هست.

* مواد غذایی غنی از فیبر مانند آناناس را به رژیم غذایی اضافه کنید تا علاوه بر بهبود عملکرد گوارش، التهاب روده هم کاهش یابد.

* عطسه های پی در پی باعث خون ریزی بینی می گردد. کمی سبزی حاوی ویتامین k به رژیم روزانه خود اضافه کنید تا خون در محل زخم زودتر لخته گردد.

* اگر از سرفه های شدید رنج می برید، هر یک ساعت یک قاشق مرباخوری دم نموده آویشن میل کنید.

* با سرد شدن هوا، شلغم، سوپ و آش را بیشتر در برنامه غذایی خود قرار دهید چرا که شغلم قوی ترین میکروب کش است تا حدی که با مصرف شلغم، دیگر احتیاج به داروهای شیمیایی و آمپول نخواهید داشت. شلغم دارای مواد درمانی فراوانی است.

* میوه و سبزیجات فراوان مصرف کنید تا ویتامین های مختلف بدنتان تامین گردد.

* مصرف مواد غذایی سرخ نموده را کاهش، و مصرف غذاهای پخته، آب پز، و بخارپز را افزایش دهید.

* از روبوسی، دست دادن و نزدیک شدن با فرد سرماخورده و حامل ویروس سرماخوردگی، خودداری کنید.

منبع:باشگاه وبلاگ ایران میز

ارسال به وسیله کاربر محترم سایت :hasantaleb

/ج