آیا می توان کاری کرد سوخت و ساز بدن سریع تر گردد؟
به گزارش وبلاگ ایران میز، آیا مواد سحر آمیزی وجود دارند که بتوانند سرعت سوخت و ساز بدن را بیشتر نمایند؟
به گزارش گروه علم، فناوری و دانش بنیان خبرگزاری وبلاگ ایران میز، آیا مواد سحر آمیزی وجود دارند که بتوانند سرعت سوخت و ساز بدن را بیشتر نمایند؟ مانند چای سبز؟
دکتر گیلس یئو، عضو اصلی پژوهشی آزمایشگاه های تحقیقات متابولیک دانشگاه کمبریج و واحد بیماری های متابولیک ام آر سی، می گوید: بله موادی هستند که باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند اما بیشتر آنها سمی هستند و بهتر است سراغ آنها نرویم.
پروفسور اسپکتور هم کوشش می نماید با باور های نادرست در این زمینه مقابله کند و در کتاب جدید خود اسپون فید (قاشق غذا خوری) به 23 مورد از این موارد پرداخته است. او معتقد است که وقتی پای مواد اسرار آمیز به میان می آید شواهد و مستندات کافی در خصوص آنها در دسترس نیست.
دکتر یئو می گوید درست است که نمی توانید میزان سوخت و ساز پایه را در بدن تان تغییر دهید اما چند راه برای تغییر آن وجود دارد: افزایش فعالیت بدنی و افزایش حجم ماهیچه های بدن.
این کارشناس می گوید: فعالیت های بدنی مثل باغبانی و به ویژه دویدن به طور مؤثری باعث کاهش وزن شما می شوند. او شرح می دهد که ورزش کردن به طور موقت میزان سوخت و ساز شما را بالا می برد بخصوص زمانی که پس از ورزش گرم شوید و عرق بریزید.
و افزایش حجم ماهیچه ها بخصوص با افزایش سن و کاهش میزان سوخت و ساز اهمیت بیشتری پیدا می نماید. هر چند دکتر یئو تأکید می نماید: من نمی گویم مادر عظیم تان را به سالن بدن سازی بفرستید، پیاده روی ملایم هم برای او مفید و کافی است.
منبع: خبرگزاری دانشگاه آزاد آنا